Sizin İçin En İyi Ayakkabıyı Seçmek
Sizin için en iyi ayakkabının seçilmesi büyük dikkat gerektirir. Ayakkabılarınız çok sıkı, çok gevşek veya ayaklarınız için uygun bir destek sağlayamıyorsa, er ya da geç bir probleminiz olur. Ayakkabılarınızı satın aldığınızda ayaklarınız, ayak bilekleriniz, alt bacaklarınız ve diğer eklemlerinizde stres oluşmasını önlemek için fiziksel aktivitenize uygun olması önemlidir. Yanlış takılan ayakkabılar, daha sonra oluşmasını beklemeyeceğiniz ağrı ve yaralanmalara baskı yapabilir. En iyi ve en iyi ayakkabı iyi yastığa, desteğe sahip, rahat hissettirmeli ve her iki ayağınıza da çok iyi uyuyor olmalı.
İyi bilinen bir gerçek
Rahat bir ayakkabı kullanırken olduğundan daha iyi bir his yoktur. Konforlu ayakkabılar, gündüz görevlerini ücretsiz olarak rahatsız etmemizi sağlar. Düzgün bir şekilde oturan ayakkabı giymek de olası bir hastalığın ortaya çıkmasını önleyebilir.
Ne Zaman Satın Alabilirim?
Çoğu ayakkabı yaklaşık 3 ila on iki ay sürebilir. Bir ayakkabı giymeye başladığınızda, rahatça bir ayrım gözetmeye başlarsınız. Yıpranmış ayakkabılar boyun ve sırt ağrısını, ağrıyan diz eklemlerini veya ayakları incitebilir. Ayakkabılarınızı değiştirme zamanı, dolgu malzemesinin gerçekten hasar gördüğünde veya aktivite kontrolünün gerçekten döküldüğü zamandır.
Hangi Ayakkabılar Alınır?
Herkesin ayağı çeşitli. Sizin için ideal ayakkabı, size doğru oturumu, yardımı, dolguyu ve aynı zamanda uyarlanabilirliği sunan ayakkabıdır.
Ayağınızdaki ya da adımlarınızdaki her türlü anormallikleri oluşturan iyi korunan bir güvenlik ayakkabısı seçin.
Bazı Yaygın Ayak Düzensizlikleri
Yüksek Kemerli Ayaklar
Yüksek bir kavisli ayak içten içe yuvarlanmaz. Ayağın içinde çok yuvarlak bir yay vardır. Ayrıca, ayak parmakları pençe yerleştirilmiş gibi görünüyor. Çok kavisli ayaklar gerçekten sert ve yere ulaşırken şok emmek de mümkün değil. Bunun faktörü, ayak yere ulaştığında ayağın içe kaymamasıdır. Bu pronasyonun yokluğu topuk, diz, incinme ve aynı zamanda sırt problemlerini tetikleyebilir. Bu problemi oluşturan ayakkabının içine eşsiz pedler yerleştirmek, çok kavisli ayaklarla ilgilidir. Pedler ayakların şoku rahatça emmesini sağlar. Yüksek kavisli ayaklara sahip kişilerin, tekerlekli sandalyeyi en aza indiren güvenlik veya etkinlik kontrol ayakkabılarından uzak durmaya çalışmaları gerekir.
Düz ayak
“Düz Ayaklar” terimi, yayı azalmış olan veya hiç yayı olmayan bireyleri tanımlar. Bazen “düşmüş kemerler” olduğu iddia ediliyor. Bireylerin ayaklarının, ayakları her zaman alçak yerle temas halinde olduğunda iç tarafta bir alanı vardır. Buna ark denir. Yayın yüksekliği, birinden diğerine boyut olarak farklılık gösterir. Düz Ayaklar genellikle genetik bir sorundur. Bu sorun için ideal ayakkabı kesinlikle bir şirket orta tabanına sahip bir etkinlik kontrolü veya güvenlik ayakkabısı olacaktır.
Pronasyon Aşırı veya Az.
Aşırı pronasyon, ayağın çok fazla hareket eden aktivitesidir. Bu iç aktivite sırt, ayak bileği eklemleri, dizler ve ayrıca bacakların azalması üzerinde çok fazla baskı yapması nedeniyle zararlı olarak kabul edilir. Aşırı pronasyon, incinme, plantar fasiit ve ayrıca BT band bozukluğunu tetikleyebilir. Pronasyon altında, ayağın ötesinde, zemin ile temas halinde bulunduğunda şokun etkisiyle gerçekleşir. Bu problem ayaklarınızdaki tendonlarla ve ayak bileği eklemlerinizdeki sorunları tetikleyebilir. İstikrarlı ayakkabılar, pronasyon problemleriyle savaşmaya yardımcı olmak için bir çift kalınlıkta orta taban veya bir rulo çubuk içerir.
Bazı Faydalı Ayakkabı Alış İpuçları
- Günün geç saatlerinde alışveriş yapın. Ayaklar genellikle gün geçtikçe şişmeye meyillidir. Sabahın erken saatlerinde satın alınan ayakkabılar, gün ortasında kesinlikle kendini sınırlı hissedecek.
- Sağlıklı yaşamınız ve aynı zamanda aklınızdaki rahatlığınızla ayakkabı alışverişi yapın. Ayak boyutunuz yıllık olarak ayarlanır. Ayağınızı daima başlangıçta uygulayın. Bu, çeşitli ayakkabı tasarımlarını dikkate alırken size temel bir dizi sunmalıdır. Ayağınız gibi oluşan ayakkabıları seçin.
- Tek bir kişinin ayağının altında nasıl hissettiğini görmek için kontrol et. Yumuşak ve cesaretlendirici bir dolgusu olmalı. Yüksek kemerli insanlar genellikle ekstra yardım gerektirir.
- Ayağa kalkın ve ayrıca ayakkabı için bir his elde etmek için hızlı bir yürüyüş yapın. Ayaklarınız içinde hareket etmemeli ve ayrıca ayak başparmağından az miktarda alan olması gerekir. Ancak 1/2 inçten büyük değil.
Unutmayın: Asla sınırlı bir ayakkabıyı “kırmak” gerekmez.
Indirimli fiyatlar için Columbia’da online alisveris yapin
Columbia Sportswear dünyanin en büyük dis giyim ürünlerinden biridir ve ayni zamanda kayak için en iyi markalardan biridir. Columbia, çok çesitli dis giyim, spor giyim, dayanikli ayakkabilar ve aksesuarlar sunmaktadir. Gelistirilen ürünler fonksiyonel ve sik bir sekilde tasarlanmistir. Daha fazla indirimli fiyat teklifi için online magaza sayfasini ziyaret edin sadece Columbia.com.tr.
